Descansar e se alimentar bem

Para cumprir prazos, muitos motoristas acabam dirigindo horas a fio sem descanso. Mas a lei determina que o motorista não dirija por mais de 5h30 sem intervalo e que a cada seis horas na direção faça uma parada de no mínimo 30 minutos. Os pontos de controle, onde o motorista deverá parar de qualquer forma, podem ser uma boa opção para descanso. Além disso, alimentar-se de forma saudável e não encher muito o prato antes de pegar a estrada ajuda a evitar aquela sonolência, geralmente causada pela alta concentração de sangue no estômago e baixa no cérebro, responsável por graves acidentes. Beber dois litros de água por dia também ajuda a garantir a segurança dos motoristas nas estradas, evitando a desidratação que pode causar tontura ou até desmaio.
A segurança do motorista é nosso maior patrimônio. 
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